תפריט
כניסה לתושבים

"מיינדפולנס נשים" עם שולמית הודיה קסטנר

תיאור

סדנה בת 6 מפגשים שמזמינה אותנו לעצור לרגע וליצור מרחב בטוח למפגש עם עצמנו – עם מה שמתרחש בתוכנו, בגוף, ברגש ובמחשבות.
דרך נשימה, תנועה רכה ותרגולי קשיבות, נלמד לזהות את דפוסי התגובה האוטומטיים שלנו, ולהעמיק את היכולת להיות בנוכחות גם ברגעים של הצפה, מתח וקושי.

המנחה:
שולמית הודיה קסטנר – מטפלת בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מנחת קבוצות מיינדפולנס ומורה ליוגה.

הסדנה תתקיים 

| ימי שני | החל מה 26.10 | 20:00- 21:30

עלות מסובסדת : 350 ש"ח

תאריכי המפגשים:

26/10 | 2/11 | 9/11 | 16/11 | 23/11 | 30/11

המפגשים יתקיימו בבית הספר להורים רח' הגיא 36 יקנעם

 

 

                   ———————————————————————————————–

רוצה להיות איתנו בקשר צמוד? להיחשף בזמן אמת לכל פרסום שלנו ולהיות הראשונה להצטרף לפעילות? עקבי אחרינו בקבוצת הווצאפ השקטה של בית הספר להורים ומשפחה  לחצי על הקישור ???? להצטרפות   https://chat.whatsapp.com/FO4grdWvIjB3cBtKo3Ufks

מוזמנת לעקוב אחרינו גם בפייסבוק- נשמח שתעשי לנו לייק  ???? https://www.facebook.com/horut.yoqneam/

וגם באינסטגרם ???? https://www.instagram.com/horut_yoqneam/

לבית הספר להורים ומשפחה יש את הזכות לשנות את מועדי הפעילות בכפוף לשיקולים מקצועיים. ט.ל.ח

, מותג: ,

₪350.00

סדנה בת 6 מפגשים שמזמינה אותנו לעצור לרגע וליצור מרחב בטוח למפגש עם עצמנו – עם מה שמתרחש בתוכנו, בגוף, ברגש ובמחשבות.
דרך נשימה, תנועה רכה ותרגולי קשיבות, נלמד לזהות את דפוסי התגובה האוטומטיים שלנו, ולהעמיק את היכולת להיות בנוכחות גם ברגעים של הצפה, מתח וקושי.

המנחה:
שולמית הודיה קסטנר – מטפלת בפסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס, מנחת קבוצות מיינדפולנס ומורה ליוגה.

הסדנה תתקיים 

| ימי שני | החל מה 26.10 | 20:00- 21:30

עלות מסובסדת : 350 ש"ח

תאריכי המפגשים:

26/10 | 2/11 | 9/11 | 16/11 | 23/11 | 30/11

המפגשים יתקיימו בבית הספר להורים רח' הגיא 36 יקנעם

 

 

                   ———————————————————————————————–

רוצה להיות איתנו בקשר צמוד? להיחשף בזמן אמת לכל פרסום שלנו ולהיות הראשונה להצטרף לפעילות? עקבי אחרינו בקבוצת הווצאפ השקטה של בית הספר להורים ומשפחה  לחצי על הקישור ???? להצטרפות   https://chat.whatsapp.com/FO4grdWvIjB3cBtKo3Ufks

מוזמנת לעקוב אחרינו גם בפייסבוק- נשמח שתעשי לנו לייק  ???? https://www.facebook.com/horut.yoqneam/

וגם באינסטגרם ???? https://www.instagram.com/horut_yoqneam/

לבית הספר להורים ומשפחה יש את הזכות לשנות את מועדי הפעילות בכפוף לשיקולים מקצועיים. ט.ל.ח

10 במלאי

  • *

מדיניות ביטולים:

מדיניות ביטולים: ט.ל.ח. לא יתאפשר החזר תשלום לאחר הרכישה בכפוף למדיניות הביטולים. על פי  תקנות הגנת הצרכן (ביטול עסקה), התשט - 2010  פרק הזמן בו ניתן לבטל עסקה הוא 14 ימים מרגע ביצועה ובלבד שהביטול יעשה לא פחות מ7 ימים קודם למועד תחילת השירות. בפרק הזמן בו ניתן לבטל עסקה יחויב המבטל בדמי ביטול של 5% מערך העסקה אך לא יותר מ 100 שקלים. בפרק הזמן שלאחר 14 יום ממועד ביצוע העסקה או ב7 הימים קודם למועד תחילת השירות לא ניתן לבטל אותה בכלל או להחליפה במועד אחר ולא יבוצע כל החזר כספים.

פלייר

מידע נוסף

מיינדפולנס הוא מסע שכל תרגול שלו הוא צעד נוסף לעבר קשיבות ושלווה – כל צעד הוא חשוב ומקדם את המתרגל אותו.

עם זאת חשוב להבין שהרגשות הללו לעולם לא ישתנו. מה שישתנה באמצעות השיטה הוא צורת ההסתכלות שלנו עליהם והתגובות שלנו.

תרגול מיינדפולנס מסייע בהתמודדות עם :

אכילה רגשית, הפחתת חרדה ודיכאון, שיפור קשב וריכוזשיפור איכות השינה, חיזוק מערכת החיסון, הפחתת סטרס, הפחתת כאבים כרוניים ועוד..

מטרות הסדנה:

העצמה נשית ואימהית, התבוננות פנימית במרחב נשי ואימהי עוטף, נעים ומכיל.

תרגול מיינדפולנס יעזור לך להשקיט את רעשי רקע, הלחצים וחרדות שמונעים ממך לחיות חיים מאושרים ובריאים. בסדנה תלמדי להקשיב לעצמך, להיות בשליטה ומיקוד מחשבתי, באיזון נפשי, תחזקי  את המערכת החיסונית ותכירי את עצמך טוב יותר.

אולי יעניין אותך גם...