תפריט
כניסה לתושבים

מיינדפולנס להעצמה נשית למתקדמות

תיאור

סדנת מיינדפולנס להעצמה נשית  – מתקדמות

המפגשים יתקיימו:

בימי חמישי I 6 מפגשים

תאריך פתיחה29.2

בין השעות: 20:30-21:30

הסדנה תתקיים בבית הספר להורים ומשפחה רח’ הגיא 36 (צומת רחוב הגיא ורחוב החורש)  יוקנעם עילית .

בוויז: בית הספר להורים ומשפחה יקנעם

מנחת הסדנה: לירן וולף : מנחת קבוצות מיינדפולנס

052-2331819

                   ———————————————————————————————–

רוצה להיות איתנו בקשר צמוד? להיחשף בזמן אמת לכל פרסום שלנו ולהיות הראשונה להצטרף לפעילות? עקבי אחרינו בקבוצת הווצאפ השקטה של בית הספר להורים ומשפחה  לחצי על הקישור ???? להצטרפות   https://chat.whatsapp.com/FO4grdWvIjB3cBtKo3Ufks

מוזמנת לעקוב אחרינו גם בפייסבוק- נשמח שתעשי לנו לייק  ???? https://www.facebook.com/horut.yoqneam/

וגם באינסטגרם ???? https://www.instagram.com/horut_yoqneam/

לבית הספר להורים ומשפחה יש את הזכות לשנות את מועדי הפעילות בכפוף לשיקולים מקצועיים. ט.ל.ח

, , , ,

₪300.00

סדנת מיינדפולנס להעצמה נשית  – מתקדמות

המפגשים יתקיימו:

בימי חמישי I 6 מפגשים

תאריך פתיחה29.2

בין השעות: 20:30-21:30

הסדנה תתקיים בבית הספר להורים ומשפחה רח’ הגיא 36 (צומת רחוב הגיא ורחוב החורש)  יוקנעם עילית .

בוויז: בית הספר להורים ומשפחה יקנעם

מנחת הסדנה: לירן וולף : מנחת קבוצות מיינדפולנס

052-2331819

                   ———————————————————————————————–

רוצה להיות איתנו בקשר צמוד? להיחשף בזמן אמת לכל פרסום שלנו ולהיות הראשונה להצטרף לפעילות? עקבי אחרינו בקבוצת הווצאפ השקטה של בית הספר להורים ומשפחה  לחצי על הקישור ???? להצטרפות   https://chat.whatsapp.com/FO4grdWvIjB3cBtKo3Ufks

מוזמנת לעקוב אחרינו גם בפייסבוק- נשמח שתעשי לנו לייק  ???? https://www.facebook.com/horut.yoqneam/

וגם באינסטגרם ???? https://www.instagram.com/horut_yoqneam/

לבית הספר להורים ומשפחה יש את הזכות לשנות את מועדי הפעילות בכפוף לשיקולים מקצועיים. ט.ל.ח

המלאי אזל

מידע נוסף

מיינדפולנס הוא מסע שכל תרגול שלו הוא צעד נוסף לעבר קשיבות ושלווה – כל צעד הוא חשוב ומקדם את המתרגל אותו.

עם זאת חשוב להבין שהרגשות הללו לעולם לא ישתנו. מה שישתנה באמצעות השיטה הוא צורת ההסתכלות שלנו עליהם והתגובות שלנו.

תרגול מיינדפולנס מסייע בהתמודדות עם :

אכילה רגשית, הפחתת חרדה ודיכאון, שיפור קשב וריכוזשיפור איכות השינה, חיזוק מערכת החיסון, הפחתת סטרס, הפחתת כאבים כרוניים ועוד..

מטרות הסדנה:

העצמה נשית ואימהית, התבוננות פנימית במרחב נשי ואימהי עוטף, נעים ומכיל.

תרגול מיינדפולנס יעזור לך להשקיט את רעשי רקע, הלחצים וחרדות שמונעים ממך לחיות חיים מאושרים ובריאים. בסדנה תלמדי להקשיב לעצמך, להיות בשליטה ומיקוד מחשבתי, באיזון נפשי, תחזקי  את המערכת החיסונית ותכירי את עצמך טוב יותר.

מה בסדנה?

  • נשימה מודעת
  • טיפול עצמי וחמלה עצמית
  • ניהול מתח הורי- אימהי
  • מודעות וויסות רגשית
  • הורות מודעת
  • תקשורת מודעת
  • טיפוח והכרת תודה וצורת חשיבה חיובית

אולי יעניין אותך גם...