אימונים לנשים אחר לידה 2026-2025, במרכז הרמוניה-ותיקים

תיאור

מנחה: בת-חן אלדן צירקל, מאמנת מוסמכת לנשים לאחר לידה

ימי רביעי | ב-2 קבוצות: 10:50-10:00 ו-11:50-11:00 

במרכז הרמוניה – המרגנית 10, ר"ג (שכונת שיכון ותיקים)

הרישום הינו פר חודש ובעלות של 240 ש"ח (ללא התחייבות).

אימון בגישת בודי פוזיטיב לנשים לאחר לידה בדגש על שיפור יכולות גופניות תוך מתן מקום לשינויים החלים בגוף לאחר הלידה, לרגישויות שעולות בתקופה זו ולשינוי תפיסת הגוף והדימוי העצמי לאחר לידה.

בואי לזמן איכות עם הבייבי, להכיר אמהות כמוך ולראות כיצד את מתקדמת ונעשית חזקה יותר ויותר משבוע לשבוע.

על מה נתאמן?

•  סיבולת לב ריאה
• חיזוק שרירים פונקציונליים לתפקוד יום יומי קל יותר
• חיזוק שרירי ליבה וצמצום ההפרדות הבטנית
• מתיחות

ניתן להביא תינוקות בכל גיל – העיקר שיאפשרו לכן להתאמן ♥

♥ יש לחתום על טופס הצהרת בריאות >> לחצי כאן <<

♥ לנרשמות ולאלו שרק מתעניינות – לחצי כאן בכדי להצטרף לקבוצת העדכונים בווטסאפ עם המדריכה

לפרטים נוספים ויצירת קשר: 052-2939421 (א'-ה' 14:00-09:00, ניתן להשאיר הודעת ווטסאפ)

לקבוצת הווטסאפ השקטה של הרמוניה – לפעילויות נוספות | נוהל ביטולים והחזרים